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Prendre du recul c'est observer les éléments,

les sentir sans en être envahis ou affectés

 Contact

Respiration et espace intérieur, aller à sa rencontre

Perception

Sentir l'impact d'un son, d'un mot, de son enviroment etc... ...

sur notre corps ou notre esprit, reprendre son pouvoir

Transformation

Choisir une autre direction pour ce qui nous affecte et ce qui se dégage.

répétition

Répétition de nos nouveaux choix, de ce qui nous fait du bien, de ce qui nous transforme et transforme le monde.

Conserver

Conserver cette mobilité, cette spaciosité et cet état de bien être dans notre vie et dans nos comportements.